Cum se tratează deficiența de vitamine: medicina tradițională

Conţinut

Lupta împotriva deficienței de vitamine
- Prevenirea deficienței de vitamine

Avitaminoza este bolile cauzate de lipsa de vitamine în corpul nostru, care ar trebui să vină cu alimente. Persoane precum copii, femei însărcinate, mame care alăptează, persoane cu muncă fizică crescută au nevoie de un consum crescut de diferite vitamine.

Chiar dacă utilizați vitaminele necesare, este posibil să aveți deficiență de vitamină, deoarece acestea nu pot fi absorbite de organism sau ca urmare a secreției lor sporite. Deci, dacă sunteți îngrijorat de defectele de vitamine, este necesar să vă gândiți la alimentația dvs., este cea care ajută la absorbția tuturor vitaminelor din organism, deoarece unele vitamine sunt absorbite exclusiv cu consumul normal de grăsimi, carbohidrați și proteine.

Simptomele deficienței de vitamine pot fi diferite. Puteți verifica dacă vă puteți urma doar corpul.

Dacă simțiți letargie, iritație, lipsă de somn (deși ați depășit o perioadă suficientă de timp), nu vă puteți concentra asupra sarcinilor, atunci trebuie să vă gândiți cu atenție la includerea produselor naturale în alimentele dvs. bogate în vitamine de care aveți nevoie.

Vitamina A realizează multe funcții diferite în corpul nostru. Cu deficiență vizuală (de multe ori începeți să vă frecați ochii, întunecând în ochi), o scădere a imunității (bolile mai frecvente), deteriorarea stării pielii (de obicei pielea devine uscată, decojită), de asemenea, datorită acesteia lipsa creșterii sale (mai mult atinge copiii), cunoașteți -vă, știți -o, știți, de ce aveți nevoie de această vitamină.

Vitamina B. Diverse simptome ale vitaminelor din grupa B:

Dacă nu sunteți la fel de energic ca întotdeauna, nu este atât de ușor să faceți față efortului fizic - Vitaminele B au nevoie_unu, LA₃, LA₅, LA₇;
Probleme cu vedere, piele, mucoase - vitamina B₂;
Pentru a normaliza colesterolul, reduce greutatea corporală - vitamina B_Patru;
au devenit mai nervoase, iritabile - vitamine în₆, LA₁₂;
Păr deteriorat, probleme la stomac - Vitamina B_opt;
față palidă, migrenă, probleme de somn, memorie - vitamina B₉.

Vitamina C Aveți nevoie dacă ați observat simptome precum letargie, căderea părului, vânătăile au început să apară cu o ușoară lovitură (atingere), rănile au început să tragă pe pielea slabă, uscată, dureri în articulații, tristețe și oboseală care nu existau până acum .

Vitamina D Este necesar cu fracturi, pierdere în greutate, artrită, distrugere dentară, rahitism.

Vitamina E Ai nevoie: probleme cu ficat, activitate fizică ridicată, suprasolicitare, tulburări mentale.

Lupta împotriva deficienței de vitamine

După ce au observat astfel de simptome, principalul lucru este să luați corect vitaminele, să evitați supradozajul, pe măsură ce se acumulează în organism, iar excesul lor poate provoca probleme grave.

În lupta împotriva deficienței de vitamine, medicina tradițională va ajuta, și anume astfel de plante medicinale: șolduri de trandafir, cenușă de munte, coacăz negru, păpădie, lingonberry, salată de însămânțare, morcovi, vișine de păsări, ceapă, afine, căpșuni de câmp, afine.

Rose Hip aparține familiei roz, aproximativ 400 de specii sunt numărate.

Este bogat în astfel de vitamine: B2, K, C, R, E, Carotină, Elemente de urmărire a acizilor organici: fier, mangan, magneziu, potasiu, cupru, molibden, fosfor, crom, cobalt.

De multe ori îl vede ca o plantă sălbatică, în grădini și parcuri sunt plantate din cauza proprietăților decorative, dar nu mai rar în căsuțele de vară, grădinile, deoarece oamenii își cunosc beneficiile.

Fructele de trandafir sunt potrivite pentru noi, mai ales iarna, deoarece acesta este momentul în care o persoană simte un dezavantaj special al vitaminelor, din această cauză devenim lentă, mai des bolnavă, începem să ne obosim mai repede mai repede. Acidul ascorbic, care este conținut în trandafir, crește productivitatea muncii noastre, datorită acesteia, suntem mai multe rafturi la diverse infecții și, de asemenea, stimulează metabolismul.

Boabele trebuie să fie recoltate în august și septembrie, adică la frig, deoarece atunci când fructele înghețate sunt dezghețate, pierd vitamina C. Boabele sfâșiate trebuie așezate imediat cu o bilă subțire și uscată cu un uscător sau sobă.

Pentru a pregăti un decoct de trandafir, îl puteți toca (va fi saturat cu o grăsime) sau toate într -un termos, luați 1 litru de apă fierbinte fiert și aproximativ 40 de fructe de pădure, apoi insistați. Trebuie să luați o jumătate de pahar de 2 ori pe zi 1 lună.

Merişor - Un arbust perenă, care ajunge la 30 cm și trăiește aproximativ 300 de ani. Poate fi găsit în pădurile de pin de conifere și de foioase. Maturarea fructelor are loc în august și septembrie, au un gust acru-acru cu amărăciune ușoară.

Brusnika este bogată în vitamine: A, B, C, E, carbohidrați, acizi caroten: lămâie și salicilic, mere-microelemente- potasiu, calciu, fosfor magneziu, mangan, fier, fier.

Beneficiile nu sunt numai în fructe de pădure, ci și în frunze. Frunzele sunt depozitate la frig toamna și după - primăvară, când încă lingonberry nu înflorește. Apoi sunt uscate într -o cameră întunecată. Boabele sunt salvate adormind cu zahăr sau umplându -le cu apă, în această formă durează destul de mult.

Pregătirea unui cocktail de vitamine (băutură) din fructe de pădure este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, spălați -le bine și turnați -l cu apă fiartă la rece, apoi insistați la frigider cel puțin trei zile. Pentru gust, puteți arunca zahăr sau miere în băutura rezultată.

Cu un ceai rece, util, vă va ajuta: o lingură dintr -un amestec de lingonberries cu căpșuni (părți egale) este turnată cu un pahar cu apă, pusă pe gaz și adusă la fierbere. Puteți adăuga zahăr sau miere, apoi insistați și luați un pahar de trei ori pe zi.

Morcov util în conținut ridicat de caroten, în organism transformat în vitamina A. În plus față de caroten, această legumă conține și vitamine C, D, B, E, minerale și diverse elemente de urmărire.