De la ce vârstă poți bea cafea la adolescenți și copii. Care sunt restricțiile
Cerealele de cafea și frunzele de ceai conțin nu numai componente utile, ci și substanțe dăunătoare care au un efect negativ asupra corpului uman. Dacă o băutură de ceai este lăsată să dea un copil, atunci se pune o restricție pe compoziția cu cofeină. La ce vârstă sunt copiii de cafea și cum să o folosești corect?
Cerealele de cafea conțin compuși chimici în cantități mari, fiecare având un efect distinctiv. Corpul unui adult are capacitatea de a neutraliza efectele nocive ale componentelor, de ce la oamenii de o astfel de categorie de vârstă și complicații nu apar.
Sistemul imunitar al copilului nu a fost încă format pe deplin și reacționează mai acut la compoziția dăunătoare, inclusiv la acele substanțe conținute în băutura de cafea.
Cerealele conțin:
- cofeină (Robusta include de 1,5 ori mai multă substanță decât arabica);
- acizi organici;
- componente de tanin;
- aminoacizi;
- zaharoză;
- gras.
Cofeina provoacă cel mai mare rău pentru corp - acesta este unul dintre principalele motive, potrivit medicilor, de ce este imposibil să bei cafea pentru copii.
Dacă utilizați o băutură într -o anumită sumă pe zi, beneficiază:
- ajută la creșterea excitației sistemului nervos;
- ridică starea de spirit;
- elimină letargia și somnolența;
- crește concentrația;
- are un efect pozitiv asupra uretrei (are proprietăți diuretice);
- Participă la accelerarea proceselor metabolice;
- crește sucul gastric.
După ce au studiat paginile internetului și, după ce am aflat despre beneficiile cafelei pentru copii, părinții nu cred că există partea inversă a monedei. Deși băutura ajută la îmbunătățirea stării de spirit emoționale, crește emoția, energia se trage din propriile rezerve ale corpului, iar după câteva ore, copilul se va simți letargie și apatie.
Acordarea cafelei copiilor nu este recomandată din cauza instabilității sistemului nervos. Folosind chiar și o ceașcă de soluție sau cremă pe zi, copilul devine plin de spirit, încăpățânat, starea lui de spirit se schimbă dramatic. Cu un aport frecvent, instabilitatea emoțională, deteriorarea activității mentale apare, de ce este interzisă copiilor cu ani.
La ce vârstă le oferă copiilor cafea, bea o băutură dăunează fundalului hormonal. Sub influența cofeinei, procesul de producție de adrenalină este accelerat, ceea ce îmbunătățește procesele metabolice și dopamina responsabilă de starea de spirit. Izbucnirile hormonale sunt dăunătoare copiilor și adolescenților. Printre consecințele periculoase se numără o încălcare a dezvoltării sistemului hormonal și dezvoltarea bolilor endocrine.
Câți ani poți bea cafea pentru un copil, nu mulți părinți știu. Potrivit Dr. Komarovsky, până la 5 ani, băutura nu ar trebui să fie inclusă în dieta unui copil care mai are o stare fragilă a sistemului imunitar. Îl puteți înlocui cu apă, compot, perfuzii de iarbă.
Mulți încep să dea cafea copiilor cu lapte (cappuccino), începând de la 5 ani, dar acest lucru nu este, de asemenea, o idee bună. Până la adolescență, corpul copilului este încă format, iar componentele dăunătoare ale băuturii pot provoca reacții negative.
La copiii cu vârsta de unsprezece ani și doisprezece ani, începe să apară o restructurare gravă în corp, în special pe un fundal hormonal. Deci, din câți ani puteți include o băutură în dietă? Potrivit Dr. Komarovsky, este recomandabil să facem acest lucru la împlinirea vârstei de paisprezece ani până la vârstă.
După paisprezece ani, până la aproximativ șaisprezece ani, la sfârșitul restructurării hormonale, când sănătatea adolescentului a devenit mai puternică, puteți începe să includeți cafea, dar într -o cantitate mică. La această vârstă, creierul și inima sunt încă formate.
Dacă părinții au decis să înceapă cafeaua pentru copii, trebuie să studiați regulile pentru introducerea unui produs nou și utilizarea:
Cea mai bună băutură pentru corpul copilului și adolescentului este cea care este făcută din boabe de prăjit slab sau mediu (nu puteți da compoziția boabelor puternic prăjite din cauza prezenței amărăciunii în gust). Este recomandat să folosiți cafea la sol.
Multe cafele verzi cunoscute ar trebui excluse din utilizare, oferind un rău pronunțat sistemului nervos.
Începând să introduceți o băutură în dieta unui adolescent, trebuie să adăugați lapte la ea, ceea ce va elimina efectele nocive asupra tractului gastrointestinal. Acest lucru se aplică și adolescenților de la douăsprezece până la șaisprezece ani.
După prima utilizare, trebuie să urmați reacția corpului. Dacă există o erupție cutanată pe piele, mâncărime, ardere, greață sau chiar vărsături, este necesară anularea consumului de cafea. În acest caz, putem vorbi indirect despre intoleranță și reacție alergică. Doar un medic va putea confirma diagnosticul pe baza rezultatelor diagnosticelor complexe.
Chiar și cafeaua pentru bebeluși este necesară doar în timpul zilei. Înainte de a merge la culcare, băutura din dietă nu este inclusă din cauza creșterii excitabilității și a riscului de insomnie.
Deși este imposibil să bei copii de cafea, precum și adolescenți sub paisprezece și cincisprezece ani, este permis să se introducă o băutură pentru copii în dietă. Include cicoarea sau negocierea din orz, precum și alte substanțe benefice (calciu, potasiu etc.). Această compoziție este bine tolerată de organism și nu are un efect negativ asupra activității organelor și sistemelor interne, deoarece nu conține cafeină.
Este recomandat să începeți să introduceți o cafea mai blândă pentru copii în dietă, adică o băutură preparată în funcție de rețeta de cacao. Este mai bine să excludeți utilizarea amestecurilor instantanee de pulbere care sunt preparate într -o cafenea, amestecând cu lapte cald sau apă. Cacao adevărată trebuie gătită, ca cafeaua naturală.
Experții sfătuiesc să gătească cacao pentru copii în lapte. Deci, puteți obține un gust mai moale care le vor plăcea atât copiilor, cât și adulților. Pentru a pregăti o băutură la îndemână, trebuie să aveți următoarele ingrediente:
- Cacao natural Powder-2 ore.l.;
- Zahăr - 2 ore.l.;
- Lapte - 200 ml.
Copiii de cafea sunt pregătiți astfel: conectează componentele uscate, se toarnă în lapte preîncălzit, se amestecă din nou până se formează o masă omogenă. Apoi, fierbeți amestecul timp de 3-5 minute, scoateți de pe foc, lăsați-l să se prepară. Băutura copiilor este gata.
Dacă este imposibil să folosești lapte din cauza intoleranței individuale, acesta este înlocuit cu apă obișnuită.
Nu puteți bea o băutură la adolescenți, începând de la paisprezece până la cincisprezece ani, dacă există contraindicații. Cafeaua este periculoasă pentru adolescenți și copii din grupul de risc:
- stomacul și intestinul 12-perimal care suferă de ulcer peptic;
- având o boală a ficatului sau a rinichilor;
- care dezvoltă hipertensiune arterială;
- având probleme cu funcția vizuală;
- suferind de insomnie și enurezis de noapte;
- care au confirmat tuberculoza.
Cafeaua de la cicoare pentru copii nu dăunează. Simptomele secundare apar adesea pe fundalul expunerii la cofeină, care este conținut într -o băutură pentru adulți.
Potrivit lui Komarovsky, dacă copilul a consumat o înghițitură de cafea, nu apar reacții negative. Consecințele grave se manifestă din cauza utilizării frecvente a băuturii, neglijând contraindicații. Vătămarea cafelei pentru copii și adolescenți este exprimată în apariția:
- Sindromul de greață-lire;
- creșterea iritabilității, anxietății, hiperactivității;
- tulburări ale ritmului cardiac;
- Reacție alergică din piele: erupții cutanate, hiperemie, mâncărime, ardere;
- insomnie;
- Degetele Tremora;
- întoarcerea sau hiperemia epidermei de pe față;
- durere de cap;
- sindrom convulsiv (în cazuri severe).
În prezența reacțiilor negative de la piele, se recomandă să îi ofere copilului un antihistaminic, precum și orice sorbent pentru a accelera eliminarea componentelor dăunătoare din tractul gastrointestinal. Dacă există manifestări severe, cum ar fi tremurul membrelor, crampe sau încălcarea conștiinței, trebuie să apelați la o ambulanță.
Adolescenții și copiii de cafea nu este cea mai bună alegere și de ce este inclusă în dietă dacă nu conține substanțe care sunt utile pentru organismul în creștere. Există multe băuturi utile care au o compoziție utilă (suc, băutură cu fructe, jeleu etc.). Dacă copilul întreabă din greu, îl poți răsfăța, dar numai cafea naturală, în conformitate cu regulile de gătit și consum. Prin urmare, este demn de remarcat faptul că copiii nu ar trebui să dea o băutură de cafea în ciuda vârstei.
