Cafea în timpul alăptării: este posibil să bei cafea cu o mamă care alăptează
Conţinut
Perioada de alăptare impune mamei o atitudine extrem de atentă față de dieta ei, deoarece tot ceea ce mama folosește va cădea cu siguranță cu laptele matern în corpul copilului. Și, prin urmare, există o relevanță specială pentru o mămică care alăptează, indiferent dacă cafeaua este permisă în timpul alăptării, deoarece aceasta este una dintre băuturile preferate ale multor oameni.
Efectul cofeinei asupra copilului
Printre multe femei există un mit potrivit căruia cafeaua în timpul alăptării aparține categoriei de băuturi interzise. Acest lucru se datorează faptului că băutura conține o doză mare de cofeină, care afectează sistemul nervos al copilului și poate provoca anxietate, tulburări de somn și excitabilitate crescută.
Dar pediatrii, inclusiv faimosul Dr. Komarovsky, sunt de o opinie diferită. Când alăptați, cafeaua nu va provoca niciun rău corpului unui nou -născut cu o cantitate moderată de băutură.
Utilizarea unei cani de cafea dimineața va ajuta o mamă care alăptează să se înveselească după o noapte nedormită, să restaureze puterea și să se reîncarce cu energie, să îmbunătățească concentrarea atenției și să scape de durerile de cap.
De asemenea, un produs natural ajută la accelerarea metabolismului, crește ușor tensiunea arterială, deoarece multe femei după naștere suferă de hipotensiune.
Prima lună după naștere
În primele săptămâni după naștere, medicii recomandă femeilor să acorde atenție tuturor produselor utilizate și băuturilor. În acest moment, nu puteți bea o cafea puternică, deoarece sistemul digestiv al copilului începe să se adapteze la laptele matern.
Cafeaua unei mame care alăptează este permisă să fie consumată la 4-8 săptămâni de la naștere, când sistemul digestiv al copilului va deveni puțin mai puternic. Cât de exact depinde restricția la băuturile de cafea de la caracteristicile individuale ale corpului copilului.
Deteriorarea băuturii în timpul alăptării
De ce nu poți bea cafea în timpul hrănirii - răspunsul la această întrebare depinde de volumul băuturii beat. În cantități mari, o băutură parfumată poate avea un impact negativ asupra sugarilor și poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice, tulburărilor de scaun, tulburărilor de somn.
De ce trebuie să refuzi cafeaua:
- S -au manifestat simptomele alergiilor - există erupții cutanate, roșeață, mâncărime pe copil;
- La nou -născut, se observă colici în stomac;
- Copilul a devenit capricios, sfâșiat;
- Utilizarea simultană a eufilinei - sub influența unei astfel de combinații la om, se dezvoltă simptome de intoxicație.
Potrivit femeilor, care au băut cafea - cu GV este imposibil să preziceți cu exactitate ce efect va avea băutura beat asupra corpului copilului. De aceea, nou -născuții ar trebui să se afle sub supraveghere constantă a părinților și a pediatriei cel puțin până la 12 luni.
Ce cafea poate fi o mamă care alăptează
În timpul alăptării, trebuie să fiți extrem de atenți la alegerea cafelei, deoarece o băutură parfumată nu trebuie să fie doar gustoasă, dar și utilă.
Principalele soiuri de cafea:
- cu lapte;
- proaspăt măcinat;
- cappuccino;
- solubil;
- 3 în 1;
- verde;
- Decaffeinat;
- înlocuitori.
Cafea cu lapte - Când alăptați, această băutură trebuie tratată extrem de atent, deoarece sugarii pot avea intoleranță alergică la lapte. Intrați-o în dietă, beți treptat o ceașcă de băutură cu cofee de lapte și observați cu atenție copilul. Absența oricărei manifestări negative indică faptul că o astfel de băutură pentru mamă este permisă.
Proaspăt
Cafeaua naturală proaspătă este una dintre cele mai utile. Indiferent de câte soiuri există, se recomandă utilizarea Arabica în timpul alăptării. Conține o cantitate minimă de substanțe active. Arabica trebuie turnată cu apă clocotită și insistă 3-5 minute.
Cappuccino
Cappuccino - O băutură delicioasă, parfumată, cu gust delicat, iubită de multe femei. Este bine tolerat de corpul atât al mamelor, cât și al bebelușului, deoarece conține o cantitate minimă de materie de cofeină. Pentru pregătire, turnați boabele de arabica cu apă clocotită, insistați timp de 4-6 minute și adăugați smântână. Cât de mult să adăugați - acest lucru se poate face după bunul plac.
Solubil
Cafea solubilă - atunci când alăptați, este dăunătoare de utilizat. Este confecționat din materii prime cu calitate scăzută și, în proces de procesare, pierde aproape toate gusturile și calitățile aromatice. Utilizarea cafelei solubile ar trebui să fie redusă la minimum și cel mai bine pentru a exclude complet. Este mai bine să înlocuiți băutura cu natural.
3 în 1
3 în 1 - unul dintre cele mai periculoase și dăunătoare soiuri de băuturi de cafea. Astfel de aditivi cu lapte, smântână, caramel conțin un număr imens de coloranți sintetici, arome și conservanți. Această combinație este condusă din corp pentru o lungă perioadă de timp. O astfel de băutură nu va aduce beneficii și poate cauza numeroase probleme de sănătate ale unei femei și copil.
Verde
Cafeaua verde este publicitate activă ca un instrument de plante care ajută la eliminarea eficientă a toxinelor, a toxinelor și a accelera descompunerea celulelor grase. Sunt boabe naturale de cafea care nu se prăjiseră. Ei păstrează concentrația maximă de substanțe de cafeină.
Prin urmare, o astfel de băutură cu mamele care alăptează ar trebui exclusă. Utilizarea ceaiului verde ca alternativă nu este de asemenea recomandată, deoarece conține adolescent, care se mai numește și cofeină de ceai.
Decaffeinat
Dacă vă place cafeaua în timpul alăptării, aparține problemelor controversate. Practic nu conține compuși de cafeină, dar în volumul minim sunt prezenți. Materiile prime suferă procesarea producției pe termen lung și multi -stadiu, în timpul căreia pierd cele mai utile ingrediente. De asemenea, mulți producători folosesc aditivi chimici pentru a -și îmbunătăți gustul, așa că este mai bine pentru femei să refuze o astfel de băut.
Înlocuitori
Ca înlocuitori pentru cafea cu GV, este de preferat să folosiți cicoare. Nu conține compuși de cofeină și are un efect pozitiv asupra organismului - normalizează scaunul, calmează sistemul nervos, întărește forțele de protecție.
Astfel de înlocuitori au un gust specific care diferă de cafea. Pentru a -l îmbunătăți, puteți folosi lapte, o cantitate mică de smântână și zahăr.
Dr. Komarovsky despre cafea pentru asistență medicală
Evgeny Olegovich Komarovsky este o autoritate recunoscută în domeniul pediatriei. El este sigur că o ceașcă de cafea în timpul alăptării nu va face rău nici mamă, nici copil. O regulă importantă este să bei băutura, dacă este posibil, cu lapte și în dimineața zilei.
Cea mai bună opțiune este să folosești cafeaua imediat după aplicarea unui nou -născut pe piept. Câtă cafeină este afișată-cel puțin 2-4 ore. Eliminarea acestei substanțe depinde de numărul acesteia. Și, prin urmare, este afișat aproape complet de următoarea hrănire și concentrarea sa devine mult mai mică.
Când alăptați, mămica trebuie să monitorizeze cu atenție comportamentul și starea nou -născutului. În absența unor manifestări alergice, putem concluziona că o femeie poate folosi o ceașcă de cafea dimineața.
Reguli de utilizare de bază
Pentru a obține plăcerea maximă de la consumul de cafea în timpul alăptării și nu a dăuna corpului copilului, este necesar să ne amintim mai multe reguli importante:
- Nu puteți bea băuturi de pe dispozitivele de cafea, trebuie să fie gătit doar pe cont propriu folosind un produs natural în cereale.
- Pentru a reduce cantitatea de cofeină din băutură, nu poate fi preparată într-un turc, ci pur și simplu turnați apă clocotită și lăsați timp de 4-5 minute.
- O femeie care alăptează ar trebui să bea cafea dimineața, imediat după aplicare-așa că următoarea hrănire cea mai mare parte a cofeinei va fi îndepărtată din lapte, deoarece concentrația mare rămâne timp de 2-3 ore.
- Cafeaua îndepărtează calciul și magneziul din corp, așa că mămica este recomandată în cantități mari pentru a consuma produse cu conținutul său - brânză de căsuță, brânză, kefir.
- Numărul de cupe permise pe zi nu este mai mult de unul.
Odată cu alăptarea, consumul trebuie să fie însoțit de un pahar suplimentar de apă sau de alt lichid. Băuturile de cafeină au un ușor efect diuretic și provoacă deshidratare și pot provoca probleme cu echilibrul apei.
O ceașcă de cafea aromată și puternică este un atribut obligatoriu în dieta multor femei. Dar după naștere, trebuie să fii extrem de atent la alimentația ta și să limitezi toate alimentele alergene. Cafeaua este permisă la hrănire, dar într -o sumă strict limitată, nu mai mult de o cană pe zi. Orice deteriorare a bunăstării copilului indică faptul că este mai bine pentru o mami alăptată pentru o perioadă să abandoneze o băutură revigorantă.
