Nuc: beneficii și prejudicii pentru femei

Conţinut

Beneficiu
Dăuna
Concluzie

Nucul este un produs valoros, compoziția biologică și proprietățile unice ale cărei ajută la tratamentul și restaurarea corpului feminin. Mâncarea fructelor în mâncare ajută la menținerea frumuseții și a binelui bine -a fi. Toate părțile piuliței au proprietăți utile: miezul, coaja și partițiile.

În acest articol, vom lua în considerare în detaliu ceea ce este util nucul pentru femei și dacă există contraindicații?

Beneficiu

Utilitatea și proprietățile terapeutice ale nucilor se datorează conținutului unui număr mare de vitamine, macro- și microelemente. Crește perfect imunitatea, motiv pentru care medicii o recomandă în dietă, mai ales în perioada de primăvară-toamnă, când deficiența de vitamină este clar urmărită.

Folosind produsul în fiecare zi, o persoană acoperă nevoia de substanțe care au o importanță deosebită pentru funcționarea normală a corpului. Prin aceasta a exclus condițiile rare. Corpul începe să funcționeze pe deplin, forțele apar, un sentiment de vigoare și multe boli se retrag. Beneficiile acestor fructe pentru femei sunt extrem de mari și necesită o considerație detaliată.

Pentru prevenire

Avantajul nucilor într-un conținut mare de acizi grași omega-3 și omega-6 care contribuie la reînnoirea celulelor corpului, consolidează imunitatea, îmbunătățește coagularea sângelui și previne dezvoltarea multor boli. Nucile sunt capabile de:

Reduceți cantitatea de colesterol slab și creșteți volumul de trigliceride bune din sânge, suprimând astfel riscul de accidente vasculare cerebrale, boli ale sistemului cardiovascular;
reglează tensiunea arterială și reduce probabilitatea de insuficiență coronariană datorită conținutului de substanțe antiinflamatorii;
preveni acumularea de grăsime pe pereții arterelor, datorită aminoacidului de arginină, a cărui proces de divizare duce la expansiunea vaselor de sânge și la purificarea acestora din plăcile de colesterol;
preveni dezvoltarea bolilor inflamatorii (astm, eczemă, artrită), din cauza conținutului de acizi grași;
reglează tractul digestiv ca sursă de fibre;
preveni dezvoltarea cancerului din cauza conținutului de acizi grași, vitamina E, antioxidanți și fitosterină;
Reglează activitatea organelor interne, datorită utilității mineralelor care alcătuiesc produsul (calciu, potasiu, mangan, fier, zinc, cupru etc.D.);
Participați la formarea dinților și oaselor, datorită conținutului de acid linolenic;
Pentru a preveni îmbătrânirea și prelungirea vieții, datorită vitaminei E și antioxidanților care fac parte din produs (carotenoizi, melatonină, acid ellagic, compuși polifenol).

Probleme ginecologice

În practica ginecologică, beneficiile nucilor pentru femei se datorează proprietăților lor antiparazitare și hemostatice care deschid posibilitățile de fabricație a perfuziilor și decocturilor care ajută la tratamentul următoarelor probleme și boli:

Dezactivarea hormonală;
sângerare uterină;
încălcarea menstruației;
chist ovarian;
endometrioză;
eroziune;
Myoma, fibroma uterului;
infertilitate.

Pregătirile bazate pe nuc sunt utilizate în ginecologie pentru uz extern (duș) și intern. De exemplu, în tratamentul chisturilor și fibroamelor, este recomandat să se ia o perfuzie specială, în care 10-15 fructe de nuci tinere sunt turnate cu un litru de vodcă sau alcool medical. Îndepărtat într -un recipient închis din sticlă timp de o lună într -un loc întunecat, după care sunt filtrate. Rata de recepție - 1 t. l. De 3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de o lună.

Este util să combinați tehnica internă a tincturii cu dușul cu o decoct, pentru prepararea căreia 50 de grame. Coji de nuci sunt turnate cu un litru de apă. Apoi le lansează la foc mic timp de 15 minute și înainte de utilizare este diluat pe jumătate cu apă.

Referinţă.

Utilizarea nucilor în timpul menstruației scutește durerile de spate inferioare, iar crampele musculare sunt eliminate în abdomenul inferior.

Cosmetologie

Nucile minunate sunt utilizate pe scară largă la fabricarea de produse cosmetice de îngrijire pentru piele și păr. Conținutul ridicat de vitamina F vă permite să utilizați produsul în producția de creme care purifică și tonic. Cosmeticele bazate pe nuci îmbunătățesc activitatea pielii, elimină excesul de sebum și strălucirea uleioasă.

Acasă, puteți pregăti un scrub de față. Pentru a face acest lucru, amestecați 5 fructe tocate și 5 t. l. Brânză de vacă. Aplicați masa finisată pe față, masați cu atenție și spălați -vă cu apă caldă. Salutați uleiul va ajuta la protejarea pielii de efectele adverse ale factorilor externi. Este utilizat activ în industriile cosmetice și farmaceutice. Diferă în proprietățile antiinflamatorii și antifungice, datorită cărora este utilizat cu succes în tratamentul și prevenirea psoriazisului, candidozei și a altor boli ale pielii.

Nucile sunt un produs nutrițional excelent pentru păr. Produsul conține vitamina B7, care întărește părul, promovează creșterea acestuia și împiedică pierderea.

După 30 de ani

Modificările hormonale legate de vârstă după 30 de ani necesită o îngrijire mai atentă de ei înșiși. Un astfel de eșec poate duce la boli ale glandei mamare și oncologie. Nucile necoapte au un potențial puternic în tratamentul tulburărilor hormonale. După 30 de ani, roadele nucilor sunt capabile să compenseze lipsa de vitamine din grupul B, E, A și C, care contribuie la încetinirea proceselor de îmbătrânire și consolidează apărarea organismului.

Pentru femei după 40 de ani

În acest moment, pielea ofilită, devine uscată, apar riduri, precum și probleme cu intestinele (având în vedere o scădere a elasticității pereților). Prin urmare, în meniul femeilor după 40 de ani, este necesar să se introducă nuci bogate în proteine și grăsimi indispensabile. Acestea conțin o cantitate mare de vitamină a tinereții - tocoferol și substanțe benefice care stimulează funcționarea creierului.

Important!

Datorită conținutului de calciu, nucul ajută la evitarea dezvoltării osteoporozei, în special a femeilor de peste 40 de ani.

După 50 de ani

În această perioadă, modificări legate de vârstă. Majoritatea femeilor au menopauză în unele menopauze. Fundalul hormonal se schimbă. Nivelul de estrogeni care susțin prospețimea pielii și elasticitatea vaselor de sânge sunt reduse.

Pe parcursul unei scăderi a producției de hormoni, procesul de formare a ridurilor este accelerat. Pielea pare obosită. Tonul vaselor de sânge este redus din cauza cărora devin mai fragile. După 50 de femei, tensiunea arterială crește la majoritatea femeilor. Oasele devin, de asemenea, mai fragile din cauza lipsei de calciu.

Încetiniți multe procese ireversibile și îmbunătățiți starea corpului va ajuta nucile, și anume substanțele benefice care alcătuiesc:

Magneziul va îmbunătăți activitatea sistemului cardiovascular;
Calciu - întărește oasele;
Vitamina E - va încetini îmbătrânirea;
Vitamina C - va consolida forțele de protecție ale corpului;
Omega-3-va împiedica formarea plăcilor de colesterol în vase, va îmbunătăți memoria și, de asemenea, va reduce inflamația în articulații.

În timpul sarcinii

Grecia - Cele mai utile nuci pentru femeile care așteaptă nașterea unui copil. Ele contribuie la saturația corpului cu acizi grași și la formarea corectă a creierului copiilor în interiorul pântecului. Acidul folic, care face parte din produs, asigură dezvoltarea normală a fătului și elimină riscul de patologii.

Important!

Folosind nuci în timpul sarcinii, este necesar să coordonați norma zilnică cu medicul și să nu abuzezi de produs. De obicei, femeile aflate în situație au voie să mănânce 10-12 fructe pe zi.

Cu alăptare

Utilitatea nucilor în timpul alăptării se datorează conținutului de proteine, aminoacizi și acizi grași, care, intrând în lapte, contribuie la creșterea și dezvoltarea bebelușului. Iar taninurile și carotenoizii au un efect calmant asupra sistemului nervos, oferind copilului un vis calm.

Referinţă.

În perioada postpartum, femeile dezvoltă anemie, introducerea nucului în dieta unei mame recent realizate crește hemoglobina și îmbunătățește compoziția sângelui.

Dăuna

Având în vedere conținutul ridicat de calorii și saturația substanțelor, nucile pot aduce nu numai beneficii, ci și daune femeilor.

Fructele sunt contraindicate persoanelor cu următoarele probleme de sănătate:

alergie la proteine și alte componente ale nucilor;
boli ale pielii (neurodermatită, eczemă, psoriazis);
boli acute ale sistemului digestiv, indigestie;
trombofilie (crescută coagulare a sângelui);
obezitate.

Daunele nucilor în majoritatea cazurilor este inevitabil și cu abuzul de produse. Norma zilnică pentru un adult care nu are contraindicații și intoleranță individuală este de 150 de grame. O supradoză poate duce la dureri de cap, inflamație a amigdalelor, tulburări intestinale, erupții pe corp și răni în gură.

Un efect dăunător nu este exclus dacă mănânci nuci „nu prima prospețime”. Învelișul ar trebui să fie întreg, fără semne de mucegai și deteriorare. Nu pot fi consumate fructe întunecate sau nuclee de culoare nefirească. Cu o depozitare necorespunzătoare în nuci, se pot acumula otrăvuri biologice care reprezintă o amenințare pentru sănătate.

Sfat!

Este foarte important să stocați nucile corect, astfel încât să nu piardă proprietăți utile. Nucleele decojite trebuie păstrate la frigider, în containere închise ermetic.

Concluzie

Nucile sunt un produs valoros pentru sănătatea femeilor, dar trebuie să -l utilizați cu precauție, citind anterior contraindicațiile. El este capabil să consolideze imunitatea, să reducă riscul de a dezvolta multe boli. Datorită proprietăților hidratante și anti -taging, femeile pot folosi fructe pentru fabricarea de produse cosmetice de îngrijire, ceea ce vă va permite să aveți pielea și părul sănătos și frumos.