Cafea în timpul sarcinii, cum afectează cafeaua de sarcină
Conţinut
- Cafea și sarcina: despre beneficiile, pericolele și acțiunea băuturii
- Proprietăți benefice ale cafelei pentru femeile însărcinate
- Deteriorarea cafelei în timpul sarcinii
- Este posibil să bei cafea cu femei care alăptează și însărcinate
- Când femeile însărcinate nu pot bea cafea
- Cum să bei cafea pentru femeile însărcinate: câteva reguli simple
Efectele cafelei asupra organismului au scris mult recent: băutura conține antioxidanți valoroși, vitamine și substanțe revigorante, dar este capabil să provoace dependență și să creeze o sarcină crescută asupra organelor vitale. Majoritatea oamenilor pot bea cel puțin o porție pe zi, excepția este hipertensiunea, persoanele cu funcție renală sau tulburări nervoase. Este posibil să bei cafea în timpul sarcinii, cum afectează corpul copilului și ce să facă iubitorilor de Zyran parfumat într -o poziție - merită să -ți dai seama de mai multe detalii.
Cafea și sarcina: despre beneficiile, pericolele și acțiunea băuturii
Sarcina se schimbă bine -fiind nevoi specifice pentru viața unei femei. În așteptarea copilului, se pot observa o oboseală crescută, tulburări de mâncare și somn. Dacă o femeie obișnuiește să bea cafea, nu poate întotdeauna să -și abandoneze băutura iubită. Compoziția naturală la sol ajută să se înveselească după nopți neliniștite, să scapi de edem, iar latte delicată cu cremă este unul dintre cele mai populare deserturi, care înlocuiește uneori micul dejun cu toxicoză.
Deoarece este periculos să deranjeze organismul sensibil al planificării sau așteptării mamei mamei, studiile privind efectul mizelor de cafea asupra dezvoltării fătului sunt efectuate rar. Este imposibil să descrieți cu exactitate cât de frecventă utilizarea de ceai, cappuccino și alte amestecuri care conțin cafea afectează sănătatea copilului. În procesul de studiere, modul în care cafeaua afectează sarcina, s -au remarcat beneficiile și vătămarea băuturii în timpul așteptării copilului.
Proprietăți benefice ale cafelei pentru femeile însărcinate
Multe femei se tem să bea cafea în timpul sarcinii, experimentând efectele sale negative asupra fătului. Dar produsul poate beneficia de corpul mamei. Această sursă populară de cofeină este considerată cel mai sigur mijloc de a crește presiunea, astfel încât persoanele cu hipotensiune și slăbiciune din cauza tensiunii arteriale scăzute în timpul sarcinii pot bea în siguranță o cană de băutură pe zi.
O altă proprietate interesantă a cafelei este creșterea sintezei dopaminei, hormonului responsabil pentru bună dispoziție și vigoare. Stimularea dezvoltării sale ajută o femeie să fie activă și veselă, evitând statele depresive în perioada delicată. Unele la fel ca aroma boabelor prăjite, ajută să facă față greață de dimineață și să normalizeze pH -ul. Prin urmare, porțiuni mici de cafea luate în timpul sarcinii sunt capabile să mulțumească și să sprijine viitoarea mamă în formă bună.
Printre proprietățile utile ale cafelei:
- efect antioxidant, asistență în curățarea corpului;
- Menținerea tinereții și a elasticității pielii, ceea ce este important pentru figura mamei;
- îndepărtarea edemului, acțiunea diuretică;
- Controlul apetitului, eliminarea tracțiunii către dulciuri dăunătoare;
- Activarea efectului, lupta somnolenței.
Dacă utilizați amestecuri de cafea în mici porții slabe, atunci acestea vor ajuta ușor corpul și nu dăunează fătului. Dar înainte de a fi bucuroasă să includeți o băutură delicioasă în dieta ei, fiecare mamă ar trebui să consulte un medic în stadiul de planificare a sarcinii și să facă teste individuale.
Deteriorarea cafelei în timpul sarcinii
Nu trebuie să uităm că cafeaua este un stimulator al sistemului nervos. Produsul este destul de agresiv, așa că consumul său în timpul sarcinii ar trebui să fie precauție. Toate substanțele active conținute în băutură prin placenta vin la copil. Trebuie să beți chiar și cappuccino ușor, astfel încât corpul să reușească să neutralizeze componentele primite și să nu supere sistemul nervos format al copilului.
Cafeaua conține sodiu și afectează tonul vaselor de sânge. Dacă o femeie aflată în poziție are temperatură ridicată și tensiune arterială, aritmie sau migrenă, nu puteți bea cafea. A doua componentă potențial periculoasă este cofeina și alcaloizii. Acestea sunt substanțe puternice care stimulează activitatea nervoasă. În exterior, ei revigorează și activează creierul, dar, de fapt, nu aduc o încărcare energetică, ci eliberează resursele ascunse ale corpului. Este deosebit de important ca femeile însărcinate să mențină forțele interne și să nu se epuizeze singure, așa că este interzis în mod regulat să folosească cafeaua.
Un alt motiv important pentru care este imposibil pentru cafea în timpul sarcinii - cofeina este capabilă să provoace dependență, acumulând în organism. Drept urmare, sistemul nervos este suprasolicitat și încetează să răspundă la stimuli și este important ca o femeie să rămână sensibilă la sănătatea ei și la creșterea copilului ei.
Printre alte efecte negative:
- Iritarea mucoasei gastrointestinale, care poate duce la arsuri la stomac, vărsături, tulburare a scaunului;
- simptome crescute de toxicoză;
- încălcarea calității normale a somnului și a ritmurilor zilnice, ceea ce este important pentru dezvoltarea completă a fătului;
- modificări ale dispoziției;
- Zahărul din sânge crește atunci când vine vorba de amestecuri de deserturi zaharoase;
- efect agresiv asupra smalțului dinților, care poate deveni sensibil în timpul sarcinii.
Alți factori nocivi
Băutura împiedică absorbția de potasiu, calciu și fier, motiv pentru care nu poți bea cafea în timpul sarcinii. Dacă un organism adult poate stoca în mod independent un număr suficient de minerale, iar cafeaua nu dăunează prea mult proceselor metabolice, atunci pentru dezvoltarea copilului, este important să se mențină compoziția normală a sângelui și să primească „material de construcție” din alimente.
Pediatrul Komarovsky recomandă, dacă este posibil, să se abțină de la cafea, ceai, ciocolată și alte produse care conțin cafea (miza, cocktail -uri energetice) atunci când planifică sarcina, în timpul rulmentului și hrănirii copilului, precum și în nutriția bebelușilor.
Substanțele tonice care alcătuiesc fructele de pădure pot fi periculoase în primul trimestru atunci când fătul este pus și apoi, când sistemul nervos se dezvoltă. Dacă copilul este transportat într -un mediu toxic, el poate crește ușor excitabil, slab, are o imunitate sensibilă și o tendință la alergii.
Femeia însăși ceai și cafea în timpul sarcinii în primele etape poate crește toxicoza, duce la iritabilitate, insomnie, pierderea poftei de mâncare. Toate acestea trebuie evitate nu numai la început, ci și la al doilea și al treilea trimestru. Pasiunea pentru cafea la presiune ridicată și tonul uterin crescut la sfârșitul perioadei poate provoca nașterea prematură, iar în primele etape crește posibilitatea de avort spontan. Acest lucru se aplică numai problemei abuzului de băuturi stimulante.
Este posibil să bei cafea cu femei care alăptează și însărcinate
Nu există o opinie lipsită de ambiguitate cu privire la utilizarea cafelei în timpul sarcinii. Studii efectuate cu femei într -o poziție. Experții cred că, dacă doamnele nu pot abandona deloc elixirul aromatic, este permis să bea 1 ceașcă pe zi dimineața sau la prânz și să refuze băuturile de cafea și ceaiul înainte de culcare.
Conform rezultatelor experimentelor europene, americane și australiene, norma de cofeină zilnică admisă pentru femeile însărcinate a fost determinată-200 mg, ceea ce este egal cu 2-3 căni dintr-o anumită băutură. Acesta este un indicator critic la care este mai bine să nu obțineți.
Nu vă implicați în cafea pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente - în timpul unei supradoze, există cazuri de avort care pot fi în contact cu utilizarea unei băuturi. În al doilea și al treilea trimestru, este permisă o includere moderată a cafelei în dietă.
Studiile efectuate în Germania au urmat conexiunea consumului de cofeină și capacitatea de concepție. Prin urmare, merită să abandonați cafeaua atunci când planificați sarcina - aceasta este chiar mai importantă decât utilizarea unor astfel de băuturi mai aproape de sfârșitul perioadei. Este recomandat să înlocuiți băutura preferată și produsele lactate nu numai pentru viitoarele mame, ci și pentru tații copiilor.
Când femeile însărcinate nu pot bea cafea
Este suficient să ne gândim de ce femeile însărcinate nu ar trebui să bea multă cafea pentru a înțelege atunci când merită să o abandonați complet. Există o serie de contraindicații stricte în care nici compoziția naturală, nici solubilă nu pot fi beat:
- cu tensiune arterială crescută, migrene, o bătăi de inimă rapide, ton uterin ridicat;
- probleme cu tractul gastrointestinal, aciditate ridicată, arsuri la stomac;
- anemie, dificultățile de a stăpâni calciul;
- insuficiență renală;
- Dezechilibru hormonal.
De asemenea, potrivit pediatrilor și Evgeny Olegovich Komarovsky, trebuie să acordați atenție reacției copilului atunci când vă hrăniți.
Cum să bei cafea pentru femeile însărcinate: câteva reguli simple
Dacă nu refuzați o ceașcă de cafea, merită să respectați mai multe reguli importante pentru a minimiza vătămarea:
- Bea cafea băutură doar pe un stomac bine făcut.
- Alegeți cafea moale cu lapte: cappuccino, latte.
- Nu preparați porțiuni prea strânse.
- Bea mai multă apă după o delicioasă cu cafea neagră sau latte pentru a restabili echilibrul.
- Abandonați produsele de ciocolată în această zi pentru a reduce consumul de cofeină.
- Bea nu mai mult de 2 căni de băutură pe zi. Dacă înainte de aceasta, femeia a băut multă cafea, volumele trebuie să fie reduse la jumătate, iar după adaptare, de două ori cât mai curând posibil. Când mami nu poate fi numită mașină de cafea, puteți refuza complet o băutură parfumată, înlocuiți -o cu cicoare sau beți o ceașcă de amestec bun doar ocazional.
- Merită să alegeți soiuri de arabica de prăjituri cu dimensiuni medii - au cea mai mică cantitate de compuși nocivi.
- Cafeaua nu poate fi beat peste noapte pentru a nu rupe ciclul somnului și a nu alerga des la toaletă.
Înlocuirea cafelei
Este posibil să înlocuiți băutura familiară cu amestecuri de cereale sau cicoare - sunt sigure pentru corp. Dar cafeaua fără cafeină în timpul sarcinii nu este sfătuită să se folosească, acest lucru se datorează procesului chimic de primire, urmele excipienților rămân în produs.
Aceeași discuție despre cafea de gătit rapidă solubilă. Deși extractul natural este obținut din nuclee de cafea cu cafea, nu fiecare marcă se poate lăuda cu un produs de înaltă calitate. A bea un amar robust de un eșantion scăzut sau arcade complet măcinate nu este cea mai bună opțiune pentru mamele tinere. Cafeaua solubilă naturală naturală în timpul sarcinii nu va dăuna, dar nu va fi utilă. Dar 3 din 1 pungi merită refuzând cu încredere. Motivul este calitatea nesatisfăcătoare a cremei de plante și prezența conservanților în astfel de amestecuri.
Recomandări ale Dr. Komarovsky
Dr. Komarovsky, pe care tinerele mame le iubesc pentru o abordare sănătoasă a copiilor, susține că sănătatea bună a unei femei nu este mai puțin importantă decât dezvoltarea copilului. Prin urmare, este permis să bea moderat cafea în timpul sarcinii și la alăptare. Trebuie să vă monitorizați cu atenție propria bunăstare și reacțiile copilului. Dacă este calm, nu există alergie sau colici - totul este în ordine. Nu luați cafea naturală imediat înainte de a vă hrăni în câteva ore. De asemenea, este necesar să vă asigurați că dieta este suficient de calciu și fier.
Când ați fost întrebat cât de multă cafea puteți bea femeilor însărcinate la început și în al treilea trimestru, mulți bloggeri răspund - două sau trei porții, deși nimeni nu știe doza exactă. Aveți grijă, luați în considerare puterea băuturii și urmați corpul: dacă urina va mirosi multă cafea, atunci porțiunea ar trebui să fie redusă. Puteți încerca să înlocuiți cafeaua cu un amestec de caerob, de orz.
Totul este bun cu moderație. Dacă monitorizați cu atenție bunăstarea și preveniți extremele, nu va trebui să efectuați întreaga sarcină în greutăți. Uneori, te poți răsfăța cu cafea cu lapte ușor fără exces de zahăr, mai ales dacă iubitul tău este preparat.
