Cum să refuzi cafeaua: consecințele refuzului unei băuturi invigorare
Conţinut
Cum să refuzi cafeaua emoționează din ce în ce mai mulți oameni. Oamenii încep încet să înțeleagă că avantajele pe care le oferă sunt nivelate de un număr mare de neajunsuri. Acest articol va lua în considerare ce metode pot renunța fără durere să bea această băutură necondiționată aromatică, precum și ce consecințe ale eșecului cafelei apar.
De ce merită abandonat cofeina
De ce merită abandonat cafeaua va spune de fapt orice medic, în special un cardiolog. Dar cel mai important motiv pentru a începe abandonarea cofeinei este o încălcare a echilibrului energetic în corpul uman care consumă băuturi care conțin cofeină, în special cafea.
Când o persoană se ridică dimineața - de obicei merge imediat la gătit cafea. I se pare că bând -o - va deveni imediat acuzat de energie pentru toată ziua. Din această cauză, el cade într -o capcană mentală: de fapt, cafeaua dă vigoare nu mai mult de o jumătate de oră. Dar necesită puțină energie de viață în decursul următoarelor zile. O interdicție completă a cafelei va permite corpului să fie în echilibru și să găsească rezervele de energie internă în sine.
Un punct important este că cafeaua încalcă somnul, în timpul zilei, o persoană are somnolență. În cazuri deosebit de severe, unii iubitori de cafea au insomnie completă. O persoană are anumite bioritmuri de viață. Dar atunci când beți băuturi care conțin cofeine, și în special cafeaua, aceste bioritmuri sunt încălcate. Corpul pur și simplu nu înțelege când trebuie să se culce.
Ce beneficii în viață va da un refuz de cafea
Ce se va întâmpla dacă o persoană a decis să refuze o băutură de cafea:
- Un refuz complet pe termen lung poate îmbunătăți starea dinților. Diferența devine vizibilă deja după aproximativ o lună.
- Normalizează tensiunea arterială.
Cafeaua trebuie să renunțe imediat la bea hipertensiune arterială. Pe de altă parte, oamenii sănătoși, interdicția de la această băutură va ajuta la efectuarea unei prevenire rapidă a corpului.
- Viața fără ceai și cafea va îmbunătăți starea organelor interne după un timp, în special a ficatului.
Ficatul acumulează foarte mult toxine și există multe substanțe dăunătoare în cafea. După ce o persoană nu mai bea această băutură parfumată - starea ficatului se îmbunătățește. Prin urmare, un iubitor de cafea trebuie să sacrifice ceva: un obicei prost sau sănătatea lui.
- Dacă mai devreme, corpul unei persoane care a folosit băuturi de cofeină în număr mare a suferit într -un grad sau altul de deshidratare, din cofeină, atunci după încetarea utilizării - echilibrul apei în corp este restaurat.
- Bărbații crește potența, adică beneficiul de a discuta despre cafea este evident.
Oamenii de știință și medicii încă nu pot găsi legătura acestui fenomen, dar studiile recente în acest subiect au arătat că acest lucru.
- Cu o interdicție completă de la această băutură, anxietatea scade, iritabilitatea umană scade, adesea îmbunătățește calitatea vieții sale. De asemenea, munca sistemului nervos devine mai stabilă. Dacă o persoană obișnuită să aibă periodic boli asociate cu dureri de cap - este probabil ca capul după refuzul cafelei să treacă.
Când cafeaua este consumată, sistemul nervos într -un iubitor al acestei băuturi este într -un grad sau altul. Cât de mult este zguduit sistemul nervos - depinde de vârsta și sănătatea unei persoane, precum și de starea sa mentală. După reducerea utilizării cafelei, și mai ales după încetarea completă a utilizării, o săptămână mai târziu, beneficiile au fost observate în ceea ce privește reducerea anxietății la oameni, precum și o îmbunătățire a bunăstării mentale.
- Reduce și normalizează greutatea, ceea ce este foarte bun pentru sănătate.
Dacă renunțați la obiceiul de a bea cafea - greutatea este redusă. Acest efect va crește și mai mult - dacă începi să joci activ sport. Dacă mai devreme, pentru a arunca câteva kilograme, a fost necesar să depuneți eforturi Titanic, atunci după încetarea utilizării-a devenit mult mai ușor să o faceți.
- Îmbunătățiți starea oaselor.
După cum s -a menționat în cele mai recente cercetări științifice - acestea indică faptul că iubita sa cafea a spălat calciul din corp, adică o persoană începe să se îmbolnăvească mai des. Prin urmare, încetarea utilizării cafelei imediat într -o direcție pozitivă schimbă starea structurii osoase a unui bărbat sau femeie, structura devine mai strictă și mai puternică. Prin urmare, este necesar mai ales să încetați să beți cafea pentru persoanele în vârstă care, din cauza vârstei, sunt oase slabe. Interdicția de la această băutură pentru persoanele în vârstă va aduce doar plusuri sub formă de oase consolidate.
- Medicii susțin că refuzul complet de la cofeină va duce pur și simplu la faptul că o persoană va scăpa de dezvoltarea dependenței fizice și psihologice.
Orice dependență face ca o persoană să nu fie liberă în deciziile sale. O persoană crede că el însuși ia vreo decizie, dar nu este așa. Cu atât mai multe dependențe, cu atât mai puțină libertate de alegere are.
Dependența fizică de băutura de cafea se manifestă prin faptul că, dacă o persoană nu a băut o ceașcă completă de cafea, simte o letargie și somnolență constantă, de neînțeles, el are o afecțiune fizică slabă. Dependența psihologică este următoarea: O persoană se gândește constant atunci când bea o altă ceașcă și nu se poate concentra asupra problemelor actuale, are în mod constant o dispoziție proastă.
- Respingerea cofeinei va fi vizibilă noaptea când o persoană are un vis normal. Va dormi după asta strâns.
- După refuzul acestui obicei prost - exploziile emoționale și fizice devin mai uniforme.
Într -un moment în care o persoană a consumat activ cafea - perioadele hiperactivității sale au fost adesea înlocuite cu un timp dificil de defecțiune completă. Când o persoană aruncă acest obicei prost - aceste perioade devin de mai multe ori mai puțin, o persoană experimentează o creștere emoțională și emoțională.
Etape de respingere a cafelei
Cum să depășești dependența de o băutură de cafea, acum vrea să cunoască un număr mare de oameni. Există mai multe etape principale ale respingerii cafelei:
- Etapa pregătitoare.
Uneori, în această etapă, trebuie să vă pregătiți moral pentru acest eveniment semnificativ. Trebuie să te obișnuiești cu acest gând și să te gândești constant la asta, mai ales cum să o faci cel mai bine.
Este necesar să parcurgeți mental toate opțiunile, ce avantaje în viață va oferi interdicția de la băutura de cafea, de ce este necesar, cât de mult se va îmbunătăți calitatea vieții voastre. În această etapă, alte băuturi care conțin substanțe de cofeină vă vor ajuta. Un exemplu bun este ceaiul verde. Ceai verde, deși conține cofeină chiar și într -o doză mai mare decât cafeaua, este mai util decât un produs de cofeină în toate sensurile.
În stadiul pregătitor, este necesar să consumați cât mai multă apă potabilă. Когда желудок постоянно наiserлнен каким-н vedere.
- Etapa principală.
Principala lucrare asupra sinelui apare exact în această etapă. În etapa principală, există deja un refuz direct. Există 2 opțiuni pentru respingerea cafelei: instant și treptat.
Refuzul instantaneu este un refuz complet și imediat, fără acțiuni preliminare din această băutură. Medicii recomandă mai mult a doua opțiune, care constă în faptul că persoana treptat, din cauza unei zile pe zi, reduce utilizarea cafelei. În cele din urmă, va fi și un refuz complet, pur și simplu se va întâmpla treptat.
În prima săptămână, un iubitor de material de cafea bea cu o ceașcă mai mică decât ultimele zile. Ulterior după această săptămână este o altă ceașcă mai mică și așa mai departe până la un refuz complet. Opozanții acestei metode indică faptul că aceasta este foarte lungă, așa că preferă prima opțiune. Dar fiecare persoană, în primul rând, ar trebui să aleagă pentru el însuși ce metodă este mai potrivită pentru el în caracter.
- Psihologic sau a treia etapă.
În această etapă, o persoană a abandonat complet un obicei prost, chiar seara, dar a avut probleme psihologice, cum să nu bea cafea în număr mare. Este cunoscut cu siguranță că dependența de consumul de cafea este în special similară cu dependența de droguri și, desigur, provoacă boli laterale puternice. Prin urmare, este extrem de important să faceți o serie de măsuri, astfel încât această etapă să fie cea mai nedureroasă pentru un iubitor de cafea.
În primul rând, dacă ședințele de afaceri nu o necesită, trebuie evitate diverse cafenele. Mai ales pe cei în care o persoană a fost mai devreme și știe ce face și consumă cafea de înaltă calitate. Și dacă prietenii te -au chemat într -o astfel de instituție, este recomandabil să refuzi să faci acest lucru sub orice pretext plauzibil. Trebuie amintit că toate acestea sunt un efect temporar.
Trebuie să vă luați în mod constant în timpul liber: ascultați -vă muzica preferată, jucați sport, astfel încât să existe un corp sănătos. Adică să faci ceea ce dă plăcere adevărată. Acest lucru va ajuta la distragerea gândurilor de la cafea, mai ales dimineața.
- Etapa finală.
La nivelul final, trebuie să începeți să găsiți metode în viață care să ajute la înveselirea și să obțineți cea mai bună taxă de energie. În acest exemplu, muzica energică și groovy este acest exemplu. Dacă lucrați la masă, trebuie să vă asigurați un flux bun de lumină în zona de lucru.
Cu lipsa de lumină - corpul obosește mai mult. Drept urmare, poate necesita un aflux de memorie vechi de cofeină, iar acest lucru va crește șansele unei defalcări probabile după prima dată.
Rezultat
Interdicția treptată a acestei băuturi în fiecare zi duce doar la consecințele pozitive din corpul oricărei persoane. Acest lucru este confirmat de numeroase recenzii ale oamenilor. A doua etapă poate fi o interdicție completă de la această băutură.
Dar cel mai important lucru pe care trebuie să -l știe o persoană este că cafeaua dăunează doar organismului, să nu fie la fel de puternic ca alcoolul și alte droguri, consecințele pot fi foarte grave. Orice ar spune în reclamele unei băuturi de cafea - principalul lucru pentru ei să -și vândă produsele. Proprietarii de plantații de cafea nu sunt benefici pentru studiile medicale recente, ci sunt preocupați doar de propriul profit. Prin urmare, pentru a abandona ceaiul și cafeaua, de preferință majoritatea oamenilor.
Unul dintre cele mai populare mituri despre cafea este un mit care cafeaua previne cancerul. Este cunoscut cu siguranță că astăzi nu există dovezi reale ale acestui fapt. Respingerea ceaiului și a cafelei va aduce doar beneficii în viața fiecărei persoane.
Beneficiile refuzului cafelei sunt evidente pentru mulți oameni, dar nu toată lumea are dorința și puterea voinței de a face acest lucru. Dar dacă acest lucru reușește, viața începe să se joace cu culori noi și strălucitoare.
