Nuci de pin pentru alăptare
Conţinut
Nucile de cedru în timpul alăptării crește vitamina și compoziția minerală a laptelui, o fac mai hrănitoare. Sunt unul dintre cele mai eficiente și sigure produse din meniul mamelor nou făcute.
Caracteristici de nuci de cedru
Semințele de pin sibian sunt un depozit de vitamine sănătoase, acizi grași, aminoacizi și minerale. Nutriționiștii și alergistii spun că cedrul, spre deosebire de alte nuci, provoacă mai rar o reacție alergică, ei sunt și:
- bine absorbit, nu iritați tractul gastrointestinal;
- au un efect antiinflamator;
- au o valoare energetică ridicată (672 kcal în 100 de grame.).
În ciuda numărului mare de calorii, nu există colesterol în semințe. Sunt un produs dietetic, astfel încât mamele tinere nu pot să nu -și facă griji dacă nucile de cedru pot mânca cu alăptare. Semințele de pini sibieni au multe proprietăți de vindecare, cu consum regulat:
- întărirea imunității;
- restabiliți forțele după efortul fizic și bolile;
- normalizați munca inimii;
- accelerează metabolismul;
- Crește abilitățile mentale.
Metabolism și paznici
Metabolismul normal este unul dintre cei mai importanți factori pentru sănătatea unei mame recent făcute. Nucile de cedru la GV sunt utile în conținutul de arginină. Acest compus organic formează oxid de azot, care îmbunătățește metabolismul și, în același timp, declanșează reînnoirea celulară a corpului. Acest proces are o importanță deosebită în formarea organelor și sistemelor într -un organism mic.
Mamele care alăptează cel mai adesea se confruntă cu lipsa de vitamine A, B1 și cu. Nucile de cedru conțin acești și alți nutrienți:
- A - Participă la construcția de țesături, dinți și oase. Afectează starea pielii și a părului unei mame și copil care alăptează.
- B1 - este responsabil pentru procesarea și digestibilitatea proteinelor și carbohidraților.
- B2 - contribuie la producția de energie, îmbunătățește vederea și starea pielii. Este necesar pentru o bună creștere și dezvoltare.
- B3 - îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul în celulele țesutului nervos.
- E - este responsabil pentru producerea hormonului prolactină, de care depinde cantitatea de lapte matern.
Teorie despre faptul că nucile de cedru cresc producția de lapte matern nu este dovedită. Dar se știe că utilizarea semințelor o face mai hrănitoare și mai mare cu calificare. Aceasta este ceea ce sunt discutate recenziile mamelor care alăptează. De asemenea, semințele permit menținerea lactației, ceea ce se datorează conținutului ridicat de vitamina E.
Reguli de utilizare la GV
Nu este recomandat să folosiți nuci în primele luni ale vieții unui copil. Deși această regulă poate fi neglijată dacă copilul este complet sănătos, iar rudele sale apropiate nu au suferit niciodată de alergii. Puteți introduce un produs nou din a doua lună și, dacă a existat o experiență negativă asociată cu aportul de alimente noi, atunci este mai bine să amânați utilizarea nucilor pentru încă o lună.
O reacție alergică în corpul copiilor poate apărea la 5 ore de la introducerea nucilor de cedru în dietă (în cazuri rare - după două zile). Sunt posibile următoarele simptome:
- eczemă;
- roşeaţă;
- durere în intestine;
- Formarea gazelor.
Produsul trebuie introdus treptat, începând cu 3-5 boabe și chiar dacă starea copilului rămâne aceeași, trebuie să-l observi pentru o altă zi. De -a lungul timpului, numărul de nucleoli din dietă poate crește, principalul lucru este să ne amintim că doza zilnică este de 30 g. În ciuda tuturor avantajelor produsului, nu este recomandat să îl depășească.
Gândindu -vă la subiectul dacă nucile de cedru sunt posibile în timpul alăptării, trebuie să vă amintiți măsura, deoarece sistemul digestiv al copilului este încă prea slab pentru a lua proteine întregi din produsele vegetale care vin cu lapte matern.
Cedar Nut, spre deosebire de Greztovo, nu este cel mai puternic alergen, dar merită să se joace, mai ales în primele luni ale paznicilor. Lipsa alergiilor este un semnal vesel, deoarece semințele de pini sibieni contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a copilului, creșterea optimă în greutate, sprijinul sănătății și stării de spirit.
Rețete populare
Rețetele de medicină tradițională vor ajuta la îmbunătățirea laptelui în timpul dietei. Următoarele două fonduri sunt cele mai eficiente și populare:
- Amestecați 1 linguriță. l. mormăit în firimituri mici de nuci de la 1 oră. l. Miere. Luați în fiecare zi. Ambele componente conțin un număr mare de substanțe utile și inofensive. Singura contraindicație este intoleranța individuală la oricare dintre produse.
- Grind 2 lingurițe. l. Frimituri de mijloc. Fierbeți o cană mare de lapte. Turnarea și turnarea ambelor componente într -un termos, amestecați -l și lăsați -l să se producă timp de 2 ore. Bea două înghițituri pe zi. Este important să urmați doza recomandată pentru a evita problemele cu tractul gastrointestinal. Dacă beți peste 300 ml de cocktail pe zi, atunci laptele se poate îngroșa și stagna în glandele mamare.
Important!
Niciun remediu popular nu crește producția de lapte ca fiind frecventă hrănirea copilului, inclusiv noaptea, precum și captarea corectă a sfârcului.
Nucile de cedru în timpul alăptării vindecă bine fisurile de pe sfârcuri și reduc vergeturile pe piele. Practic, uleiul este utilizat în aceste scopuri. Include vitamina E, care are un efect cosmetic, îmbunătățește starea unghiilor, părului și pielii, ceea ce are o semnificație specială în timpul alăptării.
Daunele nucilor decojite
S -a întâmplat când atunci când au cumpărat nuci deja decojite și utilizarea lor, oamenii s -au plâns de amărăciunea în gură și de o deteriorare în bunăstare. Experții asociază acest lucru cu toxicitatea grăsimilor polinesaturate oxidate în lumină.
Pentru a preveni riscul de otrăvire, trebuie să cumpărați acest produs în coajă, acordând o atenție specială calității, absența jetoanelor și alte daune. Nucile peelate sunt depozitate la frigider timp de 3 luni, la congelator - până la 6 luni. Perioada de valabilitate a produsului în coajă este de 2 ori mai mare, dar nu pot fi păstrate la temperatura camerei.
Reguli de utilizare
Nucile de cedru ale unei mame care alăptează pot fi contraindicate în prezența intoleranței individuale față de orice componentă conținută în produs. Foarte des, copiii care sunt predispuși să manifeste reacții alergice suferă de ea.
O altă problemă pe care o pot întâmpina mamele care alăptează este supraalimentarea, t.e. Nerespectarea dozelor recomandate. Cel mai adesea, semnele alergiilor apar tocmai din acest motiv.
Prin urmare, mumii în primele și ulterioare luni de alăptare ar trebui să limiteze aportul de nuci de pin câteva bucăți pe zi. Mai întâi trebuie să introduceți 3-5 nuclei în dieta dvs. În timpul zilei, trebuie să urmăriți starea copilului. În absența oricărei modificări, doza poate fi crescută. Norma maximă pe zi este de 30 g.
Rezumând
Răspunzând la întrebarea dacă nucile de cedru pot fi lactate de mamă, trebuie să vă amintiți că nutriția unei femei care alăptează ar trebui să fie o varietate de maxim. Introducerea produselor utile în dietă, sub rezerva standardelor de consum necesare, afectează favorabil sănătatea.
Semințele de pin de cedru sunt o bogăție reală pentru corpul uman. Sub rezerva măsurii, nucile de cedru în timpul alăptării pot deveni singura sursă de substanțe importante pentru sănătatea nou -născutului.
