Cafea 3 în 1 conținut de calorii și compoziția unei pungi
Conţinut
Coffeta populară solubilă 3 din 1 este cumpărată din diverse motive: îl puteți lua pe drum și o puteți produce rapid în orice condiții, este mult mai ieftină decât decoctul de cereale și, potrivit fortăreței - chiar potrivit pentru hipertensiune și copii. Dar toți cei care îi pasă de sănătatea lor pot întreba despre beneficiile și pericolele cafelei solubile 3B1. Pentru a afla dacă merită să bei o astfel de băutură de cafea, este suficient să analizezi compoziția acesteia.
Compoziția cafelei de marcă solubile 3 în 1
Pe fiecare pungă cu mărci bine cunoscute Neskafe Coffee Mix 3 în 1, Jacobs, McCof și alte mărci similare, puteți citi compoziția. În termeni generali, este similar și include componente de cafea, lapte sau smântână și zahăr. Dar nu orice producător este gata să precizeze sincer compoziția produsului care este marcat ca trei într -unul.
Despre cafea
Brandurile responsabile includ cu adevărat cafeaua naturală în gențile lor. Astfel, cercetătorii supravegherii consumatorilor au stabilit că marca NESCAFE folosește arabica de înaltă calitate, astfel încât cafeaua lor are o aromă subțire pronunțată. Jacobs și unele mărci importate străine oferă, de asemenea, consumatorului o cafea solubilă bună.
Brandurile de cămașă medie și scăzută sunt de obicei salvate pe o componentă de cafea, inclusiv un robust ieftin și amestecând -o cu recepții de cafea:
- pulberi de cereale;
- cicoare;
- Castane și ghinde.
De aceea, există trei cafea într -una în saci, adesea neplăcut amar.
O mică parte de cafea (ca în MacCoffee sau cafenea rusă) duce la faptul că băutura aproape nu conține cofeină, deși unele mărci adaugă un analog sintetic la 3B1, astfel încât sudarea rezultată dă vigoare. Pulberile utilizate sunt inofensive, dar nu aduc beneficii organismului.
Despre cremă
Imaginea cu cremă este mai rea. Datorită faptului că produsele lactate naturale au o dată de expirare foarte scurtă, analogii plantelor sunt utilizate la cafea cu cafea trei în unu.
Crema uscată sau laptele conțin cel mai adesea proteine din lapte sau grăsime sau includ substratul lor sintetic. Practic, acestea sunt fabricate pe baza uleiului de palmier, a glucozei sau a siropului de porumb și conțin emulgatori, stabilizatori și agenți anti -furnizor care sunt dăunători în cantități mari.
Studiile au arătat că unele mărci ale unui conducător ieftin (boncof și similar) depășesc în mod semnificativ norma conținutului trans-grăsimi în cafea 3 din 1. Astfel de indicatori sunt deja periculoși pentru sistemul cardiovascular și pentru nivelul colesterolului, o astfel de băutură nu poate fi beat de diabetici, persoane supraponderale și ateroscleroză.
Merită să spunem că gustul cremei de plante, pentru a o spune ușor, lasă mult de dorit. Chiar și cel mai parfumat Arabica, ca în Neskafe 3B1, poate fi distrus de o nuanță „necontenibilă” de grăsime surogat.
Despre zahăr și aditivi aromatici
Pentru a ascunde toate deficiențele de gust, producătorii de cafea solubile 3B1 au pus o porție în exces de zahăr și îndulcitori în pungi, combinând adesea astfel de componente. Etichetarea faptului că produsul nu este pe ambalaj.
Adesea, există trei linii de cafea într -una cu parfumuri: caramel, vanilie, alun, amaretto și altele. De asemenea, nu au nicio legătură cu produsele naturale - acestea sunt doar arome sintetice. Nu întotdeauna astfel de băuturi solubile sunt bune, deși există excepții plăcute.
Beneficiile și prejudiciile Coffeelor Mix 3 în 1
Rezumând și analizând compoziția produselor precum MacCoffee, al cărui nume a devenit un nume al gospodăriei pentru băuturi solubile, puteți trage concluzii ambigue. Există mărci care oferă bunuri de înaltă calitate - aceasta este o trăsură, Neskafe, Jacobes și unele analogi scumpi străini. Dar astfel de linii au și deficiențe: un gust dezechilibrat, amărăciune în cafea, o calitate scăzută a masei cremoase.
Alte produse provoacă mai multe reclamații cu privire la compoziție - acestea sunt Mix 3 în 1 de la McCof, Petrovskaya Sloboda, Zhokei și mărci mai puțin bine cunoscute. Astfel de amestecuri au remarcat un conținut scăzut de cereale naturale, cremă de calitate scăzută.
Cafeaua solubilă decentă nu dăunează corpului dacă o bei în cantități moderate. Uneori este util să înlocuiți un frunze de ceai puternice cu un astfel de amestec pentru a salva inima. Un argument suplimentar „pentru” este că conținutul de calorii al amestecurilor 3 din 1 este semnificativ mai mic decât cel al băuturilor pentru desert cu sirop Starbax și case de cafea similare.
Acordați atenție conținutului de grăsimi trans (fracții de palmier și componente similare) care sunt dăunătoare vaselor de sânge și pot încălca metabolismul. Acest produs crește semnificativ conținutul de calorii al porțiunii. Vătămarea poate face, de asemenea, excesul de zahăr. Porțiuni de cocoș provoacă salturi de glicemie, care pot dezvolta dependență de băutură. Și mai mult de 2-3 căni 3b1 pe zi sunt calorii suplimentare.
Dependența și abuzul unei băuturi „sărace” din trei în unu pot provoca probleme digestive, dureri de cap, o deteriorare a compoziției sângelui și, ca rezultat, de slăbire, stare de rău, erupție cu erupție cu cos. Consumul moderat nu va avea un efect negativ asupra organismului.
Cum să alegeți un produs bun
Pentru a nu -ți otrăvi corpul cu amestecuri de grad scăzut, primul lucru pe care să te concentrezi este gustul băuturilor de cafea. Dacă mixul de cafea este amar, lasă un film neplăcut în gură, zahăr sau are un parfum ascuțit - merită să refuzi să refuzi un astfel de produs.
În al doilea rând - merită să citiți compoziția și conținutul de calorii din McCoFof, Neskafa și omologii lor. Este suficient să lucrați o dată - și să vă amintiți ce mărci sunt acceptabile și care ar trebui evitate.
- Dacă „cafeaua” din pachet este indicată la sfârșit, înseamnă că nu există practic un ingredient natural de cereale.
- Când conținutul de calorii al unui pachet de 20-25 g este de la 100 kcal, o astfel de băutură nu va fi benefică din cauza creșterii conținutului de zahăr și grăsimi.
- Dacă durata de valabilitate specificată nu este mai mare de un an, iar prețul produsului nu este cel mai mic - folosește cremă uscată reală, un astfel de pachet va încânta corpul.
Fiecare regiune conține propriile sale mărci locale precum MacCoffee. Puteți încerca un astfel de produs, pentru că de multe ori întâlniți mostre demne. Dacă compoziția și gustul băuturii sunt acceptabile, vă puteți răsfăța uneori cu un cocktail ușor, solubil.
