Wonderwood: nuc și proprietățile sale unice
Conţinut
Nuc - un depozit de vitamine și un element de urmărire. Este util pentru adulți și copii. Nutrienții sunt în miez, coajă, partiții de nuc, tot în frunze.
Acasă, este recomandat să fie adăugat la alimente (faceți o salată), folosiți -o ca produs cosmetic sau medicinal. Atitudinea față de el în rândul medicilor este ambiguă: nucul poate fi benefic, deci dăunează corpului uman, dacă este folosit necontrolat. Fructe din Peninsula Balcanică. Au fost folosite în Grecia antică ca tratament pentru toate bolile. Acest stat este patria de nuci.
Compoziție și proprietăți
Fătul este unic prin faptul că, în funcție de stadiul maturității fetale, apar modificări în compoziția chimică. Cantitatea de grăsime variază de la 45%la 75%, conținutul de proteine este de 8-20%, carbohidrați-15%. Valoarea energetică a produsului este de 654kcal (100 g de produs).
| Carbohidrați | Gras | Veverițe |
|---|---|---|
| 13.71g | 65.21g | cincisprezece.23gr |
| Inclusiv: Amidon - 0.06G Zahăr - 2.61g Fibră - 6.7g | Inclusiv grăsimi: Sinele -pauză - 6.1gr Mononasizat - 8.9g Polyanaturated - 47.2g |
Aflați în ce nucile sunt bogate, puteți, după ce ați studiat compoziția lor. Este reprezentat de Provitamina A, Vitaminele E, PP, K, B, Urme, aminoacizi gratuite, aminoacizi gratuite.
În interiorul miezului conține componente care au efect hematopoietic, antiseptic, tonic. Fructele sunt bogate în minerale, tiamina, vitaminele A, B, E, F. Conțin o mulțime de proteine vegetale. Nuci recomandă copiilor și adulților să aibă probleme cu helmintii.
Compoziție chimică
Fructele verzi conțin componente utile care sunt eficiente în combaterea diferitelor boli:
- acid ascorbic;
- Vitaminele B, pp, E;
- carbohidrați;
- proteine;
- caroten;
- fitosterine;
- taninuri;
- acid gras;
- iod;
- calciu;
- Săruri de cobalt;
- Uleiuri esentiale;
- Chinoni;
- Acizi organici.
Fructele verzi pot provoca daune: provoacă alergii din cauza intoleranței la componentele chimice. Cu hipertiroidism, nu pot fi consumate nuci neimportante. În cazul bolilor de piele și soiurilor lor (neurodermatită, eczemă), tinctura din fructe nu ar trebui să conțină alcool în rețetă. Acestea sunt contraindicații directe pentru consumul de fructe.
Beneficiile pentru organism
Substanțele de vindecare conținute în nuci ajută la a face față bolilor cardiace, ficatului, tractului gastrointestinal. Ei activează creierul, acționează ca un imunomodulator natural. Utilizarea unui produs în cantități limitate ajută la îmbunătățirea activității organelor și sistemelor.
Cu grija!
Substanțele conținute în fructe accelerează activ metabolismul, luptă cu disbioza, constipația. Este recomandat ca oamenii să aibă o greutate supraponderală, deoarece nucile sunt cunoscute pentru un conținut ridicat de calorii.
Componente utile
Acizi tocoferol și omega-3 - Substanțele necesare pentru persoanele cu amenințare de diabet de tip II.
Fructele conțin fier - Principalul element de urmărire implicat în metabolismul oxigenului și procesul de hematopoieză. Deficiența sa provoacă dezvoltarea anemiei. Fierul și cobaltul ajută la învingerea anemiei.
Potasiu și fosfor - substanțe necesare pentru creșterea și fixarea scheletului. Deficiența lor duce la distrugerea dinților, face ca oasele să fie fragile, predispuse la răni, fracturi. Pentru prevenirea bolilor osoase, este suficient să consumi 50 de grame de nuci pe zi.
Magneziu și acizi de neînlocuit Ajutați la stabilirea activității inimii, normalizați presiunea, întăriți vasele de sânge. Fructele sunt foarte utile pentru a mânca ca prevenire a aterosclerozei. Grăsimile mono- și polinesaturate reduc cantitatea de colesterol „rău” cu 10% (New England Journal of Medicine). Conțin proprietăți utile: nucile sunt mai importante în prevenirea hipertensiunii arteriale și a trombozei. Ele conțin l-argitin- o substanță implicată în procesul de sinteză a azotului, care ajută la subțiarea sângelui, o scădere a numărului de cheaguri.
Nucleul nucului este iod (100 de grame de 3 μg), necesare pentru glanda tiroidă. Fructele sunt utile în cazul hipertiroidismului, goiterului, tiroiditei, hiperplaziei. Mai ales o mulțime de iod este conținut în septul cochiliei. Este folosit pentru a pregăti perfuziile. Remediile la domiciliu au proprietăți hipalmice. Este important să nu existe alcool în perfuzie.
Caracteristici benefice
În 2013, Journal of Nutrition a fost publicat în Journal of Oxford University. În cursul studiului, s -a dovedit nutriția antioxidantă. Substanțele condiționale ajută la construirea unei bariere împotriva impactului negativ din exterior: radiații radioactive, vapori nocivi, gaze de evacuare, substanțe chimice naturale. Pentru a menține imunitatea, este recomandat să mănânci 5 linguri de fructe tocate pe zi.
Complexul de nutrienți ajută la menținerea activității organismului nu numai din interior, ci și din interior. Nucul face parte din produsele cosmetice pentru păr, față și corp. Conține biotină, care întărește foliculii, accelerează creșterea părului, reduce riscul pierderii lor. Grăsimile omega-3 participă la procesul de întărire a membranelor celulare, își cresc funcția de protecție. Cremele bazate pe nuc satura și hidratează pielea.
Ce este nucile utile pentru sănătate în timpul unei diete? Produsul este necesar pentru persoanele care încearcă să slăbească. Cantitatea de zahăr din el este de 2,6 grame. Nucile stinge perfect senzația de foame. Este recomandat să le mănânci nu mai mult de 3-5 pe zi. Ca prevenire a rahitismului și a bolii Botkin, este recomandat să se facă pentru băi pentru copii pe baza frunzelor de nuc.
Impact asupra sănătății masculine
Faptul este confirmat științific: nucile sunt utile pentru potență. Arginina îmbunătățește circulația sângelui, normalizează circulația sângelui. Acidul linoleic afectează pozitiv calitatea spermei:
- Concentrația de spermă este crescută;
- vitalitatea lor;
- Structura morfologică se îmbunătățește;
- activitatea motorie crește;
- Numărul tulburărilor cromozomiale este redus.
Nucile conțin zinc. Ajută la reglarea nivelului hormonilor sexuali din adolescență și tineret. Utilitatea și eficiența fructelor pentru bărbați după 45 de ani în tratamentul adenomului și prostatitei a fost confirmată.
Aminoacizi-cea mai bună „viagra” de origine organică datorită proprietăților similare. Cura pentru impotență a fost folosită de greci în vremuri străvechi. Datorită posibilității de a crește performanța oxidului de azot, ca urmare a serii se extind, fluxul de sânge se îmbunătățește.
Cu oncologie
Nucile rătăcitoare sunt prevenirea cancerului. Substanțele active care conțin nuci sunt antioxidanți, protejează membrana celulară de „atacurile” radicalilor liberi. Oamenii de știință ai Universității din California au efectuat un experiment interesant asupra rozătoarelor și au descoperit că consumul zilnic al produsului duce la o scădere a dimensiunii tumorii de prostată. Pentru femeile cu mastopatie sau fibrom uterin, nucile sunt necesare într -o dietă zilnică.
Ajutorul sistemului nervos
În nuc, sunt prezenți acizi grași care sunt implicați în formarea și dezvoltarea neuronilor creierului. Este suficient să mănânci 5 bucăți pe zi pentru a compensa lipsa de substanțe utile. Magneziul este implicat în reacțiile biochimice ale creierului, ia parte la procese enzimatice. Deficitul elementului de urmărire este direct legat de performanța mentală și fizică. Rezultatul lipsei de magneziu este următoarele simptome:
- scăderea concentrației și a volumului de atenție;
- deteriorarea memoriei;
- oboseală crescută;
- apariția apatiei;
- reducerea stării de spirit;
- un nivel ridicat de anxietate;
- tulburari ale somnului.
Magneziul îmbunătățește învățarea. Este foarte util pentru persoanele în vârstă care au probleme cu memoria, capacitatea de a percepe, procesarea informațiilor. Magneziul luptă cu boala Alzheimer. Salutați nuci cu siropuri de fructe de pădure sunt utile pentru persoanele în vârstă.
Mâncarea necontrolată a fructelor poate fi plină de corp. Ar trebui studiat cine și în ce cazuri este imposibil să mănânci nuci. Utilizarea excesivă a nucilor poate provoca alergii, diateză, stomatită. O persoană are amigdale, o erupție caracteristică apare în cavitatea orală. Dragostea pentru nuci poate fi plină de spasme de vase cerebrale, psoriazis, colită, eczemă. Fructele sunt contraindicate în obezitate.
Nucile verzi: beneficii și daune
Fructele neterminate sunt colectate în iunie mai puternică. Nucleul are o valoare deosebită. Este dificil să supraestimăm ce beneficii aduc nucile. Utilizarea fructelor permite:
- întărirea imunității;
- accelerează procesul de regenerare a celulelor și vindecarea rănilor;
- întăriți pereții vaselor de sânge;
- eliminați inflamația;
- Restaurați puterea după activitate intelectuală sau fizică activă.
Componentele active ale fătului vă permit să opriți sângerarea, să aveți un efect astringent, să aveți proprietăți antimicrobiene și antiparazitare. În medicina populară, nucile sunt recomandate pentru tulburarea stomacului.
Sucul de nuci este sfătuit să bea persoanelor cu scorbut, dureri în gât, hipotyyyyerioză. Cosmeticele bazate pe fructe necorespunzătoare sunt eficiente în combaterea creșterii ridicate a părului la femei. Ar trebui să fie aplicate pe zonele cu probleme ale pielii. Sucul conține o cantitate mare de iod, motiv pentru care pielea este colorată.
Din ce altceva ajută nucile? Coaja unged este utilizată în lupta împotriva diferitelor tipuri de boli ale pielii: eczemă, inflamație purulentă, erupții cutanate, pe oră, lichen. Infuziile sunt prescrise pacienților cu tuberculoză a pielii.
Substanțele care alcătuiesc coaja ajută la înfrângerea goiterului difuz, să oprească sângerarea nazală, să îmbunătățească bine starea de bine. Se recomandă o decoct de frunze zdrobite pentru a vă clăti gura pentru a preveni carii.
În timpul sarcinii: indicații și restricții
O persoană sănătoasă pentru a menține funcțiile corpului ar trebui să mănânce 100 g de fructe coapte. Mâncarea peste norma zilnică este nesigură pentru sănătate. Este necesar să observăm prudență extremă și să știm clar ce este utilă pentru corp și câte nuci pot mânca viitoarea mamă. Nucile pot provoca alergii în viitoarea mamă și copilul ei.
În al doilea și al treilea trimestru, acestea sunt contraindicate. Suma admisă-2-3 fructe pe săptămână. Tratamentul termic duce la pierderea parțială a nutrienților și la eliberarea de toxine. Sunt interzise nuci prăjite. Prin urmare, în timpul sarcinii, trebuie să mâncați doar nuci crude.
Excludeți nucile din dietă când apare unul dintre următoarele semne:
- Erupții în gură:
- inflamația amigdalelor;
- dureri de cap;
- Funcționarea necorespunzătoare a tractului gastrointestinal.
La femeile însărcinate, constipația apare adesea. Pentru a vă bucura de fructe fără consecințe pentru corp, merită să reduceți utilizarea produsului la 1-2 bucăți pe săptămână sau să excludeți complet. În perioada de exacerbare a bolilor de piele, colită, ulcere, dermatologice și răceli, nucile sunt interzise să folosească nuci.
Pentru a învinge durerile de cap episodice în perioada sarcinii, puteți mânca un amestec de nucă de nucă. Combinații de nuci cu miere, fructe, lămâie, amestecuri din fructe de pădure - un remediu excelent pentru stres, nevroză, tulburări de somn. Comentariile pozitive indică eficacitatea mijloacelor.
Deficitul de fier va fi reumplut rapid dacă există un amestec de nuci, coajă de lămâie și miere. Mâncarea utilă ajută să fie bogat din punct de vedere energetic pentru o lungă perioadă de timp.
Cu grija!
Este posibil să mănânci nuci în timpul alăptării? Nucile stimulează producția de lapte matern. Unii experți recomandă consumul de nuci în ultimele zile de sarcină. Fructele pot provoca alergii, deci este mai bine să evitați această metodă.
Problema hemoroizilor este familiară femeilor în perioada postpartum. Se știe că uleiul de nuc are proprietăți antiseptice și rănite. Produsul a ajutat să scape de boală pentru multe mame tinere.
Alergii la nuci
Forajul alergiei la nuci se dezvoltă rapid. Iatching apare, se răspândește prin corp, apare urticaria (conform descrierii, arată ca pete roșii). Simptomele mai grave includ:
- umflarea nazofaringelui, gâtului;
- eczemă;
- Respiratie dificila;
- ameţeală;
- Tingling Tingling în gură.
De unde provine o astfel de „reacție de respingere”. Unele semne ale alergiilor se dezvoltă treptat și sunt exprimate în depresie, apatie, constipație cronică sau diaree, dureri de cap frecvente, probleme de somn. Motivul apariției alergiilor este o încălcare a echilibrului în organism, o abundență de toxine, o dietă dezechilibrată.
Simptomele ușoare ale alergiilor sunt eliminate folosind antihistaminice. Alergiile severe pot duce la șoc anafilactic și consecințe pernicioase. Cu o umflare pronunțată a mucoaselor, problemele de respirație ar trebui să fie numite ambulanță. Mănâncă nucile cu înțelepciune, iar sănătatea ta va deveni și mai puternică.
Caracteristici de depozitare a fructelor
Pentru ca roadele de nuci să mențină proprietățile benefice cât mai mult timp, este necesar să citiți cu atenție textul recomandărilor și să respectați regulile de stocare.
- Pachetul ar trebui să fie într -un loc răcoros.
- Până în momentul utilizării, nucile nu pot fi curățate de coajă. Îndeplinește o funcție de protecție: protejează de umiditate și de lumina soarelui.
- Fructele purificate ar trebui să fie ambalate.
- Nucile fără o coajă ar trebui să fie plasate în congelator.
- Preferința la cumpărare ar trebui să fie acordată fructelor nepellise. Sunt depozitate mai mult.
- Este necesar să spălați nucile în apă de mai multe ori înainte de a mânca, chiar dacă sunt în coajă. Shell - o creșă de murdărie și infecții.
